骨盤ダイエットとは？
骨盤ダイエットとは、骨盤のズレやゆがみを矯正することで、痩せやすい体を作り出すダイエット方法のことです。
骨盤は体の中心分に位置しており、上半身と下半身のバランスを保つはたらきを持っています。
本来、骨盤は左右対称できれいな逆三角の形を維持していますが、生活習慣の乱れや悪姿勢などが重なると骨盤の位置がずれ、ゆがみが生じてしまいます。
体の中央にある骨盤がゆがむと、上半身や下半身にもそれぞれ悪影響を及ぼし、余分な水分や脂肪がたまりやすい体になってしまいます。
骨盤ダイエットでは、骨盤のゆがみを正しい位置に戻すことで、体本来の機能を取り戻し、太りやすい体を痩せやすい体へと導きます。
骨盤ダイエットの効果
骨盤ダイエットを行うと、主に以下の期待することができます。
シェイプアップ効果
骨盤は内臓を正常な位置に保つ役割を担っているため、骨盤がゆがむと内臓がどんどん下がり、下腹部がぽっこり出てきてしまいます。
また、骨盤が大きく開くと腰部が大きくなり、おしりが大きく見えてしまうほか、下半身に余分な水分や老廃物がたまりやすくなり、むくみの原因となります。
骨盤ダイエットで骨盤の位置を矯正すると、内臓の位置が正常に戻り、新陳代謝が活発になって脂肪が燃焼されやすくなります。
また、むくみも解消され、特に下半身のボディラインをすっきり整えることができます。
美肌効果
骨盤のゆがみによって余分な水分や老廃物が蓄積されると、顔がむくんでフェイスラインが乱れるほか、にきびや吹き出物ができやすくなります。
また、内臓の不調によって腸内環境が悪化し、便秘による肌荒れが起こりやすくなります。
骨盤ダイエットを行うと、むくみや便秘が解消され、肌トラブルの起こりにくい美しい肌を保つことができます。
健康促進
骨盤のずれ、ゆがみを矯正すると、下がっていた内臓が正常に戻り、代謝機能が活発になります。
代謝が向上するとエネルギー生産量がアップし、慢性疲労などの体調不良を軽減することができます。
また、体内の血流も改善され、冷えやむくみなどの症状を解消できます。
