リバウンドしない体を作る
一時的に断食したり、大幅なカロリー制限を行うと、一気に体重を落とすことができます。
しかし、通常の食事に戻したとたん、落とした体重はみるみる戻り、いつの間にかダイエットする前の体重よりも増えてしまう『リバウンド』を体験している方は非常に多くなっています。
では、なぜリバウンドしてしまうのでしょうか？
ダイエットでカロリー制限を行うと、当然、栄養が不足する状態に陥ります。
すると、人間の体は何とか生命を維持しようと、生きるために必要なエネルギーの消費量を抑えるようになります。これを『ホメオスタシス』と言います。
過度な食事制限を行うと、最初は摂取カロリーの減少によって大幅に体重が落ちますが、ホメオスタシスのはたらきにより、やがて体重が落ちなくなります。
この状態で通常の食事に戻すと、エネルギー消費量を抑えている体に対し、過度な栄養を与えてしまうことになるため、余分な脂肪として蓄積されるようになり、結果的に太りやすい体質になってしまうのです。
よって、リバウンドしない体質を作るには、体そのものを痩せやすい体質に改善する必要があります。
骨盤ダイエットでは、ずれやゆがみの生じた骨盤を正しい位置に矯正することで、垂れ下がった内臓のはたらきを活性化させることができます。
内臓が活発になると、基礎代謝が向上し、呼吸や睡眠などで消費するエネルギー量が大きくなります。
つまり、何もしなくてもエネルギーが勝手に消費されるようになり、脂肪が燃焼しやすい体を作ることができるのです。
もちろん、ホメオスタシスがはたらく心配もないので、リバウンドのリスクもなく、健康的にダイエットすることができます。
